文：王小峰2024年1月，我突然决定，戒掉面食、种子油、带甜味的果汁/碳酸饮料、加工食品。做出...
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作者是妮娜·泰肖尔兹。书中通过详实的科学案例，严谨地证明了饱和脂肪有利于身体健康，人类对脂肪的...
《被误解的盐》你可能需要吃咸点多吃天然盐（海盐，岩盐），少吃精制盐。 由美国心血管专家、健康与...
首先需要明确不吃什么：草本种子油不吃糖和淀粉含量高（主要是大米面粉和各种粗粮）的食物不吃以上两...
你经常能见到一些大腹便便的人，以中年油腻者居多（不分男女），这些人似乎每个毛孔都在向外面渗漏脂...
