"动脉斑块是一大块低密度脂蛋白坏胆固醇（LDL）"。 胡扯！

医学博士马尔科姆•肯德里克说：斑块由钙、胶原蛋白、弹性蛋白、纤维蛋白、脂蛋白（a）、巨噬细胞、血小板、红细胞、平滑血细胞和白细胞组成，这些都是血凝块的残留物，但几乎没有低密度脂蛋白。而且，斑块中的脂肪主要是不饱和脂肪，来自种子油。

动脉粥样硬化和斑块不是由胆固醇引起的。胆固醇出现是为了扑灭动脉壁的炎症之火。消除炎症的原因以治愈损伤。

这些会导致炎症和动脉粥样硬化：

高血压
糖摄入量
碳水化合物/胰岛素抵抗
超加工食品
吸烟
肥胖
种子油
环境毒素
睡眠不足
维生素 D 水平低
镁水平低

如果你还认为LDL可怕，那你还活在慈禧第一次看到火车那个时代。