很多人有胰岛素抵抗，但却不知道，或者知道，但不知道它有多危险。这次回国，我见了不少人，我通过相面就能判断出谁有胰岛素抵抗。
我懒得提醒，因为解释的成本很高，且容易让对方产生反感——我已经够招人烦了。
胰岛素抵抗的下一站是：
心血管疾病
非酒精性脂肪肝
多囊卵巢综合征
肾病
痛风
痴呆症
阿尔茨海默病
皮肤问题
慢性疲劳
勃起功能障碍
胰岛素抵抗是指人体细胞对胰岛素反应减弱的一种状态。胰岛素由胰岛β细胞产生，使细胞（尤其是肌肉、脂肪组织和肝脏中的细胞）能够从血液中吸收葡萄糖，用于获取能量或储存。例如，当血糖水平下降时，胰腺会释放胰高血糖素，从而向肝脏发出信号，让它释放储存的葡萄糖（糖原分解）或产生新的葡萄糖（糖异生）。因此，当细胞出现胰岛素抵抗时，它们需要更高水平的胰岛素来发挥这一功能，从而导致血糖水平升高。
当然，最初胰腺会通过分泌更多胰岛素（高胰岛素血症）进行补偿，但随着时间的推移，胰腺β细胞可能会衰竭（被你丫给累死了），导致胰岛素分泌不足和2型糖尿病。
评估你胰岛素抵抗的指标：
1，空腹血糖：100-125mg/dL水平表明处于糖尿病前期，这是胰岛素抵抗的指标。由于细胞无法有效吸收葡萄糖，葡萄糖会在血液中积聚。
2，糖化血红蛋白 (HbA1c) ：5.7-6.4% 的水平表明处于糖尿病前期。
3，胰岛素抵抗稳态模型评估 (HOMA-IR)：使用空腹血糖和胰岛素水平来评估胰岛素抵抗。
4，口服葡萄糖耐量试验 (OGTT)：测量葡萄糖负荷后的血糖反应，表明胰岛素敏感性。
最后一次更新于2025-08-30
