我小时候经常感冒，尤其是出汗后吹凉风，三次可能就有一次感冒。所以大人总是警告我：着凉容易感冒。我对此也深信不疑，出汗时避免吹凉风，在室内也不会吹电风扇。

但我每年至少要有三四次感冒，尤其换季的时候。

这几年，我因为经常跑步，出一身汗，有时我干脆把运动衫脱掉，在旷野吹凉风；有时在院子里干活，出一身汗，进屋后坐在电风扇下吹凉风，吹着吹着坐在沙发上就睡着了，头顶上电风扇一直吹。

但我从来没有感冒。我上一次感冒还是2018年。着凉感冒看来是一种假说，实际上是免疫系统脆弱导致的感冒。

免疫系统脆弱的标志是：
经常生病（感冒或流感）
伤口很难愈合
消化有问题
持续疲劳
压力太大
等等

如何增强免疫系统功能，你们都知道，我之前反复说过一万遍了。