作者：杰克·施罗德
你猜最佳健康补充剂是啥？
不是镁，不是维生素B族，不是维生素D，也不是鱼油，更不是NMN。
是红外线，而且还是天然、免费的。当你想治愈疾病或改善身体健康时，红外线是你一生最好的朋友。
红外线是一种光，约占阳光的50%。特定设备中的红光治疗仪中也含有红外线，也可用作辅助治疗。但没无法取代阳光的作用。
白天全天都会出现红外光，但早晨和傍晚（日出/日落）时红外光的强度较高（与蓝光/紫外线相比）。
红外光会通过水、氧气和细胞色素c氧化酶吸收近红外光子来激活我们的线粒体，从而增加二氧化碳、三磷酸腺苷、贫氘代谢水、量化活性氧/氮物质信号和其他各种下游效应的产生。红外线全天持续推动这一过程。
红外线可增强胶原蛋白、弹性蛋白和透明质酸的合成；这在早上尤为重要。我们需要全天使用红外线来“重新激活”这种胶原蛋白，以促进其合成。这种红外线还对皮肤健康有显著的积极影响，包括皱纹、弹性、保湿、炎症等等。
由于缺乏红外线成分，因此孤立的人造蓝光环境下会进一步降解胶原蛋白。
红外光子被氧气吸收，从而改变其电子结构，导致其从三线态激发到单线态。这使得氧气更容易与各种蛋白质发生反应，促进氧气的有效利用，这里只是一个简短的清单：
血红蛋白、细胞色素c氧化酶、细胞色素P450、酪氨酸羟化酶（多巴胺）、色氨酸羟化酶（血清素）、内皮型一氧化氮合酶、维生素D羟化酶、赖氨酰氧化酶（胶原蛋白）、缺氧诱导因子羟化酶（氧张力）、P5P氧化酶（维生素B6）等等。
红外光可以使你的线粒体更有效地产生ATP/H2O。基本上，红外线就像是线粒体群落的火箭燃料。我们必须记住，线粒体的功能远远超出了生物能量学，它们影响着我们生物学的绝大部分：包括性/类固醇激素合成、血红素生成、通过ROS/RNS/生物光子信号调节核DNA/RNA转录、与其他细胞器/膜的通讯、补充/降解、免疫反应以及自噬/凋亡调节。
红外光与水发生深度相互作用——它吸收水，有助于电荷分离，从而驱动我们体内的量子相干性。水就像胶水一样将我们体内的每个分子连接起来。这使我们具有量子相干性，从而通过电子/质子/生物光子相互作用实现高效的能量/信息传输。同时还增强各种蛋白质/分子与光/能量相互作用的效果，并以光速将其转化为振荡、振动、生物光子和生化信号。
这里涉及的其他因素：电子/质子/光子、胶原蛋白/筋膜、黑色素、脂质（DHA/胆固醇/磷脂/髓磷脂）、DNA、芳香族氨基酸和半导体蛋白质，它们都与水合并相互连接。
原生电磁场（阳光、地磁场、舒曼共振）都会对水的量子效应产生积极影响。然而，当我们长期处于非原生电磁场（蓝光、Wi-Fi、蓝牙、微波等）之下时，就会使我们脱水。这是通过线粒体功能障碍、钙信号失调、水蒸发素水通道的昼夜节律紊乱、炎症/低氧化还原作用以及水网络中氢键的改变来实现的，而这些都应该与大自然母亲的电磁信号相耦合。
近红外光子可直接增加其接触到的每个线粒体的褪黑激素生成量，因此基本上每个细胞（约占总褪黑激素的95%，而松果体约占5%），前提是您的身体成分处于最佳状态。
这种褪黑激素可以：
— 增强线粒体功能
— 控制自噬/细胞凋亡
— 上调内源性抗氧化酶
— 上调谷胱甘肽/烟酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸合成
— 能够回收我们主要氧化还原循环中的代谢物（维生素C、维生素E、谷胱甘肽、烟酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸等）
— 由于其富含电子的吲哚（包括羟基自由基）而本身就是一种抗氧化剂
— 影响各种组织/系统；肝脏、肠道、肾脏、大脑、免疫系统、肌肉、性器官等
—结合游离过渡金属/重金属，促进排毒
—调节解偶联蛋白
—防止细胞内钙超载
—控制光感受器再生
—由于其脂质/水溶性特性，易于运输
—调节芳香酶活性（雌激素）
还有更多。
如您所见，可以说红外线可以有效抵御过量紫外线的“危害”。
需要注意的一点是，几乎每一项关于紫外线照射的研究都是在人工光条件下孤立进行的，没有接地/室外，并且缺乏红外成分。这应该引起一些人的怀疑：阳光是否真的致癌？相反，它极为有益。
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专业词汇比较多，反正你记住晒太阳就行。
