"什么是全世界排名第一的最佳抗炎食品？”
"你认为是欧米茄-3 鱼油？差远了"。
身体发炎是由麸质食品、精制糖、种子油、酒精、垃圾食品等引起的。
最佳消炎食物是红肉！
大多数炎症都源自肠道。
你想喝多少鱼油都可以。它不会起到任何作用。事实上，99%的鱼油补充剂，无论是软胶囊还是液体，都经过了与有毒种子油相同的工业加工。 同样的溶剂、漂白、除臭、高温氧化过程会产生有害的酸败发炎鱼油。
能治疗肠道渗透性的主要食物是红肉。 红肉含有最多的谷氨酰胺，是治疗胃肠问题的良药。
谷氨酰胺可修复内皮内层并恢复因肠道通透性而受损的肠粘膜屏障。
为了治愈炎症性疾病，需要改变日常饮食。首先要避免导致肠道渗透的食物，如麸质、谷物、种子油、糖和垃圾食品。而应优先选择牛肉、羊肉等具有疗效的红肉。
红肉被错误地诽谤为炎症性食物，但事实证明，红肉是最不会引起炎症的食物。
贝勒大学研究报告的主要作者亚历克西斯•伍德博士说："未加工和加工红肉（牛肉、猪肉或羊肉）的摄入量与任何炎症指标无关。”
这项开创性的研究为倡导祖传饮食提供了一个有力的佐证，与传统的 "植物性饮食 "形成鲜明对比。
生酮肉食疗法有益于治疗下列疾病：
自身免疫性疾病：如类风湿性关节炎、红斑狼疮和牛皮癣
心血管疾病：高血压和心脏病
肠胃疾病：如克罗恩病、溃疡性结肠炎和肠易激综合征
肺部疾病：哮喘和慢性阻塞性肺病 (COPD)
精神疾病：如抑郁症、焦虑症、精神分裂症、躁郁症和强迫症
代谢性疾病：2型糖尿病、脂肪肝、胰腺炎和肥胖症
神经退行性疾病：如阿尔茨海默氏症和帕金森氏症
癌症：慢性炎症导致线粒体受损
最后一次更新于2025-01-12
