有一个34岁西班牙女性，长期喝能量饮料，结果被诊断出患有萎缩性胃炎或胃黏膜肠上皮化生，停用能量饮料后，病好了。
所有能量饮料的共同成分包括：咖啡因、碳酸、葡萄糖、蔗糖、柠檬酸、柠檬酸钠、牛磺酸、B族维生素（B2、B3、B5、B6、B12）天然或人工香料。有些能量饮料还含有肌醇、葡萄糖醛酸内酯、碳酸氢钠、碳酸镁、左旋肉碱、防腐剂（山梨酸、苯甲酸）、植物提取物（瓜拉那籽提取物、人参提取物）和三氯蔗糖。到底是哪个成分导致的萎缩性胃炎，目前不知道。或者这些东西放一起后起到的“神奇”效果？
不建议喜欢运动的人喝这些饮料。
你可以在运动后补充：钾、钠、镁、肌酸。不要在运动后喝含有咖啡因的饮料，比如瓜拉纳。提神不意味能缓解肌肉疲劳。
最后一次更新于2024-12-27
